Este tempo em quarentena ensinou-nos o quanto é importante cuidar de nós próprios, da nossa família, dos nossos animais de estimação ou dos nossos amigos, mesmo que muitos deles se encontrem à distância.

Cuide de si…

Durante estes tempos, cuidar de si é muito importante. É uma época difícil, pelo que a sua saúde física ou o seu estado de ânimo podem ver-se afetados.

Tenha em conta que o seu cuidado pessoal é imprescindível para poder cuidar da sua família. Por isso, é importante saber que para cuidar dos outros, primeiro tem que cuidar de si.

Aproveite para dormir as horas diárias recomendadas e cuidar da sua alimentação. Faça receitas saborosas e nutritivas, sem se esquecer da fruta e dos legumes. Claro que é importante ter uma alimentação saudável, mas também pode comer um miminho de vez em quando.

Não se esqueça de fazer exercício físico. Dê asas à sua imaginação e mantenha a sua forma física em casa. Desligue-se do mundo exterior, tome um banho relaxante, leia um bom livro e oiça a sua música favorita. Resumidamente, dedique algum tempo do seu dia para se mimar.

Já pensou que é a época perfeita para cuidar da sua pele? Pode fazer uma limpeza facial em profundidade ou experimentar fazer um tratamento corporal. Também pode aproveitar para aprender como retirar o verniz gel das suas unhas.

O que propomos são apenas alguns exemplos, porque de certeza que vai ter muitas outras ideias, se pensar nisso.

... e cuide dos outros

No seio familiar é muito frequente que existam tanto crianças como pessoas mais velhas e é com eles que devem haver cuidados redobrados.

As crianças, após de tanto tempo sem sair de casa, precisam de muita compreensão e muito amor. Aparte dos cuidados físicos e psicológicos, também precisam de momentos de brincadeira e diversão. É importante dedicar-lhes uma parte do nosso tempo.

Podem divertir-se ao fazer penteados diferentes, como por exemplo, umas tranças "boxer", fazer trabalhos manuais com toda a família, cozinhar a sua pizza favorita ou preparar umas deliciosas pipocas doces para acompanhar um bom filme.

As pessoas mais velhas também podem aproveitar para fazer parte de todas estas atividades. Fazem parte do grupo que foi mais prejudicado por esta crise e também merecem um momento de descontração.

O cuidado com a sua alimentação e hidratação são essenciais nesta época, mais do que nunca. É importante não esquecer que se deve ter uma maior precaução com as medidas de higiene e tentar fazer algum exercício físico caseiro. Devem manter-se distraídos para cuidar também do lado emocional.

Não se esqueça também que existem outros membros da família muito especiais: os animais de estimação. Agora mais do que nunca, é importante cuidar da alimentação do seu animal. Devido à redução do número de vezes que saem à rua, é possível que tenham uma vida mais sedentária do que o habitual. Por isso, deve ter isso em conta quando lhe der comida.

Aproveite este tempo em casa para estarem juntos! Existem muitos jogos e brincadeiras que podem fazer juntos e evitar que se aborreça. Por exemplo, esconder-lhe o brinquedo favorito ou ensinar-lhe truques novos. Sem dúvida que lhe vai ficar grato e que vai servir para que ambos fortaleçam ainda mais os vossos laços.

Outro fator importante que deve ter em consideração é a limpeza e higiene do seu animal. Dar banho ao seu cão em casa pode ser algo divertido, mas prepare tudo com antecedência para evitar que, em caso de distração, o seu cão comece a correr e deixe tudo molhado.

Outras recomendações

A limpeza da sua casa também é fundamental em tempos de quarentena. Para uma desinfeção rápida e profunda, experimente o nosso Multiusos com líxivia.