Sabe como manter os níveis de hidratação durante o verão? Sendo a época do ano na qual o nosso corpo perde mais água, é necessário ir repondo os níveis de hidratação para evitar problemas de saúde. Por isso, é importante preparar-nos para a chegada dos meses mais quentes.

Embora saibamos que é fundamental, por vezes custa-nos beber água e precisamos de outro tipo de bebidas como por exemplo, chás, infusões, água de coco...

Que bebidas refrescantes pode beber para se hidratar no verão?

As opções que temos para si podem ser preparadas dentro ou fora de casa e são ótimas para levar consigo para onde quiser. Com estas bebidas, vai conseguir uns níveis de hidratação ótimos 24 horas por dia.

Chás solúveis

Bebidas de chá para diluir: Cada embalagem contém 12 saquetas de 3 g com sabor a limão ou pêssego e não contêm adição de açúcar.

São muito refrescantes e ideais para consumir frescos a qualquer hora do dia e em qualquer lugar: em casa, no metro, no trabalho, onde quiser... Uma excelente opção para consumir uma quantidade de água maior graças ao seu agradável sabor.

Modo de preparação: quando preparar o seu chá solúvel preferido, deve seguir as indicações da embalagem. Apenas tem que dissolver o conteúdo de 1 saqueta em 0,5 litros de água. Contudo, são muitos os que optam por dissolver 1 ou 2 saquetas em 1,5 litros de água, para conseguir uma bebida mais diluída. Seja qual for a sua preferência, deve agitá-lo bem até à sua completa dissolução.

Modo de conservação: as saquetas devem manter-se num local fresco e seco, à temperatura ambiente. Uma vez diluído o seu conteúdo em 500 ml de água, deve conservar-se no frigorífico e ser consumido no prazo de 24 horas.

Água de sabores

Neste verão, mantenha-se fresco e hidratado com as nossas águas de sabores, sem açúcares adicionados. Elaboradas com água mineral, sem corantes nem edulcorantes. Disponíveis em dois sabores: limão e frutos vermelhos. Uma forma ideal de se manter hidratado e de cuidar de si durante todo o verão.

Infusões funcionais

Outra boa alternativa para manter os níveis de hidratação que precisa são as nossas Infusões Funcionais. Estes suplementos alimentares, além de hidratar, ajudam-no a cuidar de si e a estar em forma.

Infusões frias

São perfeitas para hidratar o seu corpo e se refrescar enquanto desfruta dos seus deliciosos sabores de manga, piña colada ou frutos vermelhos. Estas Infusões frias são elaboradas com os melhores ingredientes. Adicione alguns cubos de gelo se as quiser mais frescas. Se preferir, também pode bebê-las quentes.

Água de coco

Neste verão, cuide da sua hidratação e refresque-se com a nossa Água de coco 100 % natural. Além disso, não tem açúcares adicionados nem conservantes e é uma fonte natural de potássio, entre outras propriedades benéficas.

Outras recomendações

Conhece ou já alguma vez experimentou a nossa Horchata Fresca?