Pratica exercício físico regularmente? Depois de praticar exercício precisa de um impulso para recuperar a sua energia ou os seus níveis ótimos de hidratação? Continue a ler e conheça alguns produtos específicos que cobrem as suas necessidades nutricionais.

A Mercadona tem à sua disposição uma gama de produtos da marca Enervit que, além de o ajudarem a recuperar esses níveis, podem também aumentar o seu desempenho. Desde as barritas energéticas e proteicas às bebidas isotónicas e géis energéticos. São adequados à prática de qualquer tipo de desporto, experimente!

Barritas de proteínas

Embora se possa consumi-las a qualquer momento do dia, estas Barritas Proteicas Enervit são especialmente indicadas para consumir após a sua atividade física, principalmente quando se trata de esforços intensos. Têm um efeito recuperador e reparador do tecido muscular.

A sua principal característica para obter estes resultados é um elevado conteúdo em proteínas que aumenta e conserva a massa muscular. Cada barra contém 10 g de proteínas e uma combinação de vitaminas e minerais.

Estão disponíveis em dois sabores:

• Iogurte-Baunilha.
• Coco – Chocolate.

Modo de utilização

É aconselhável consumir uma ou duas barritas por dia, dependendo da atividade que foi desenvolvida e tendo em conta as diferentes fontes de proteínas ingeridas na sua dieta. Deve acompanhar com o consumo de água adequado.

Géis energéticos

Se fizer esforços físicos prolongados e intensos, os Géis Energéticos Enervit são excelentes aliados para impulsionar o seu desempenho.

Contêm hidratos de carbono, vitaminas e é uma fonte de tiamina, que contribui para o metabolismo normal que produz energia.

Estão disponíveis em dois sabores:

• Limão: sabor doce e ácido com tons citrinos. Com cafeína.
• Laranja: sabor doce e azedo com tons de laranja.

Modo de utilização

Não é necessária qualquer preparação, tomam-se diretamente do pacote. Recomenda-se a utilização deste tipo de produto combinado com água. Consumir 3 ou 4 pacotes (dose recomendada) em pequenos goles e em intervalos regulares durante a prática desportiva.

Bebida isotónica de limão em pó

Esta bebida específica e muito completa para desportistas, que é tomada antes, durante e depois da atividade física, fornece uma mistura de hidratos de carbono e sais minerais. Esta mistura ajuda a manter o desempenho durante exercícios de resistência prolongada e melhora a absorção de água durante o exercício físico.

Contém também tiamina, que contribui para o metabolismo normal que produz energia e niacina, que reduz a fadiga e o cansaço.

• Sabor a limão, suave e doce.

Modo de utilização e preparação

O seu formato em pacotes torna-se fácil de transportar e preparar a sua bebida onde e quando quiser.

Demora menos de um minuto a preparar e necessita apenas de um recipiente para misturar as saquetas com a água. Recomenda-se a sua utilização numa garrafa normal ou garrafa de desporto.

Dissolver o conteúdo de duas saquetas num recipiente com 500 ml de água não carbonatada. Durante o exercício físico, beber o preparado, uma saqueta por cada hora de atividade. Tenha cuidado, porque se apenas uma saqueta for utilizada, estaremos a preparar uma bebida hipotónica. Apenas misturando duas saquetas garantimos que é isotónica.

Todos estes produtos devem ser utilizados como parte de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida equilibrado.

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